兰州至青海湖自驾游路线怎么走？-自驾游推荐-悦享恒盛旅游网

兰州至青海湖自驾游全攻略

这是一条经典的自驾线路，从黄河之都兰州出发，一路向西，穿越壮丽的黄土高原和广袤的草原，最终抵达“高原蓝宝石”青海湖，全程约400公里，路况极佳,非常适合新手司机。

（图片来源网络，侵删）

总里程： 约 380-420 公里
驾驶时间： 约 5-6 小时（不含游玩和休息时间）
最佳旅游季节： 6月至9月，此时草原翠绿，油菜花盛开（7月底至8月初为盛花期），气温适宜,是青海湖最美的季节。
建议行程天数：
- 2日游（紧凑型）： 兰州 → 青海湖（当天抵达，住湖边）→ 返程兰州。
- 3日游（经典推荐）： 兰州 → 青海湖（环湖西路）→ 茶卡盐湖/黑马河 → 返程兰州。
- 4日游（深度体验）： 兰州 → 青海湖（环湖西路）→ 茶卡盐湖 → 金银滩草原 → 返程兰州。

路线： 兰州 → 京藏高速(G6) → 湟源 → 倒淌河 → 青海湖 沿途风景： 从城市的繁华，逐渐过渡到田园风光，再到雄浑的黄土高原,最后是开阔的草原和湛蓝的湖泊。

分段详解：

兰州 → 湟源 (约 80km, 1.5小时)
- 路况： 全程京藏高速(G6),路况非常好。
- 看点： 出兰州后，会经过湟源峡谷，这里是黄土高原与青藏高原的过渡地带，景色开始变得壮丽，可以在湟源县城稍作停留,品尝一下当地美食。
湟源 → 倒淌河 (约 50km, 1小时)
（图片来源网络，侵删）
- 路况： 从湟源出口下高速，进入国道G109，路况依然很好,但车速会慢下来。
- 看点： 这里是正式进入藏区的标志，可以参观日月山，相传文成公主进藏时曾在此地回望长安，摔碎了“日月宝镜”，山口有文成公主像，可以远眺青海湖，下山后就是著名的倒淌河,中国唯一一条由东向西注入内陆湖泊的河流。
倒淌河 → 青海湖 (约 150km, 2.5小时)
- 路况： 沿G109或环湖西路前行,路况良好。
- 看点： 这段路是精华所在，你会看到青海湖的全貌在公路尽头豁然开朗，震撼无比，建议选择走环湖西路，这条路紧挨着湖边，风景最美，有“情人”公路之称,可以随时停车拍照。

青海湖 (核心景点)
- 二郎剑景区： 开发最完善，设施齐全，有游船、祭海台等,适合第一次来的游客。
- 环湖西路： 自驾的灵魂所在，沿途有油菜花海（季节性）、草原、牦牛羊群，随手一拍都是壁纸，推荐停车点：151基地（二郎剑景区附近，有青海湖标志）、黑马河乡（看日出的最佳地点）。
- 黑马河： 以看青海湖日出闻名，清晨，当第一缕阳光洒在湖面上，金光闪闪,美不胜收。
茶卡盐湖 (可选，需增加1天行程)

被誉为“天空之镜”，位于青海湖西侧，车程约2-3小时，建议选择晴天前往，穿上鲜艳的衣服，拍出倒影大片，注意保护眼睛,避免盐分刺激。
（图片来源网络，侵删）
日月山

青藏线上的著名地标，海拔3520米，可以了解文成公主的历史传说,也是俯瞰青海湖全景的好地方。
金银滩草原

位于西宁附近，回程时可以顺路游览，这里是王洛宾《在那遥远的地方》的创作地，草原风光优美,可以体验骑马。

兰州特色：
- 牛肉面： 来了兰州必须吃一碗正宗的！推荐“马子禄”、“金鼎香”等老字号。
- 手抓羊肉： 肉质鲜嫩，不膻不腻,是西北硬菜。
- 甜醅子、灰豆子、浆水面： 都是地道的兰州小吃。
青海特色：
- 炕锅羊肉： 用铁锅现场制作，香气扑鼻,非常下饭。
- 牦牛酸奶： 味道酸浓，上面常常会撒一层白糖或蜂蜜,口感醇厚。
- 酿皮、炮仗面： 清爽可口的西北小吃。
- 糌粑、酥油茶： 体验藏族饮食文化,可以尝鲜。

西宁市： 如果行程紧张，可以选择住在西宁，这里是交通枢纽，酒店选择多，从经济型到豪华型应有尽有,美食也集中。
青海湖周边：
- 黑马河乡/江西沟乡： 经济实惠的民宿和宾馆很多，方便次日看日出，但条件相对简单,需做好心理准备。
- 刚察县/西海镇（原子城）： 环湖路上的重要节点，住宿条件比黑马河好,环境也更安静。
- 湖东种羊场： 新开发的区域，有高端的帐篷酒店和精品民宿，价格较贵，但体验独特,能看到安静的湖面和星空。

车辆检查： 出发前务必检查车况，特别是轮胎、刹车、机油和冷却液,高原地区对车辆是考验。
天气多变： 青海湖地区天气说变就变，即使夏天也可能遇到下雨、降温甚至下雪，务必带上冲锋衣、薄羽绒服等保暖衣物。
防晒！防晒！防晒！ 高原紫外线极强，防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、唇膏是必备品,否则很容易晒伤。
高反预防： 青海湖海拔约3200米，一般人不会有严重高反，但建议：
- 到达后不要剧烈运动,不要奔跑。
- 多喝水，少饮酒,不要过度劳累。
- 可以提前一周服用红景天等抗高反药物。
- 如果感到头痛、恶心，及时休息,吸氧。
加油： 沿途加油站很多，但环湖西路部分路段加油站距离较远,建议在湟源或刚察加满油。
限速： 青海省内很多路段有区间测速，请严格遵守交通规则,安全驾驶。
尊重习俗： 进入藏区，请尊重当地的风俗习惯，不要随意触摸经幡、玛尼堆,不要对当地人指指点点。
环保： 青海湖是脆弱的生态系统，请务必将垃圾带走,保护这片净土。

Day 1: 兰州 → 青海湖（环湖西路）
- 上午：从兰州出发,沿京藏高速前往青海湖。
- 中午：在湟源县城午餐,之后游览日月山。
- 下午：正式进入环湖西路，沿途欣赏湖光山色，在151基地、黑马河等地拍照停留。
- 傍晚：抵达黑马河乡或江西沟乡，入住民宿,欣赏日落。
- 晚上：品尝当地炕锅羊肉,早点休息为次日看日出做准备。
Day 2: 青海湖日出 → 茶卡盐湖 → 西宁
- 凌晨：早起前往湖边,欣赏壮丽的青海湖日出。
- 上午：出发前往茶卡盐湖（车程约2.5小时），游玩3-4小时，体验“天空之镜”。
- 中午：在茶卡镇或返回西宁的路上午餐。
- 下午：驱车返回西宁（车程约3小时），入住酒店后可以在市区逛逛,吃一顿正宗的兰州牛肉面。
- 晚上：可以逛逛莫家街或水井巷夜市,感受西宁的烟火气。
Day 3: 西宁 → 兰州
- 上午：如果时间充裕，可以去参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺。
- 中午：在西宁午餐后，驾车返回兰州,结束愉快的旅程。

祝您在兰州至青海湖的自驾之旅中,收获最美的风景和最棒的回忆！