第一部分：行程概览
- 总里程： 约 380 - 420 公里
- 驾驶时间： 约 5 - 6 小时（不含休息和堵车时间）
- 最佳旅游季节： 秋季（9月底-10月中），层林尽染，色彩斑斓，其次是夏季（6-8月），满眼翠绿，适合玩水。
- 行程天数建议：
- 紧凑2日游： 大连 -> 青山沟 -> 丹东（或返回大连）
- 舒适3日游： 大连 -> 青山沟（游玩1天） -> 丹东（游玩1天） -> 返回大连
- 深度4日游： 大连 -> 丹东（游玩1天） -> 青山沟（游玩1天） -> 宽甸/虎山长城（游玩1天） -> 返回大连
第二部分：详细路线规划
路线：大连 → 丹东青山沟
这条路线主要有两条选择,推荐路线一，路况更好，风景也更丰富。
（图片来源网络，侵删）
路线一（推荐）：鹤大高速(G11) + 沈丹高速(G1113)
- 从大连出发：进入鹤大高速(G11)，经皮长高速(G15)转入鹤大主线。
- 途经城市：庄河、丹东东港。
- 关键节点：
- 在丹东东港附近,根据路牌指示转至丹大高速(S3)，然后接回鹤大高速(G11)，或者直接走地方公路前往青山沟。
- 在靠近宽甸满族自治县时,根据路牌指示下高速，转至S309省道，这是前往青山沟的风景最美的一段路。
- 抵达青山沟：沿S309省道行驶约30公里即可到达青山沟风景区。
- 总里程： 约400公里，耗时5.5-6.5小时。
沈海高速(G15) + 丹锡高速(G11)
- 从大连出发：全程沿沈海高速(G15)向北行驶。
- 途经城市：鞍山、辽阳、本溪。
- 关键节点：在本溪附近转入丹锡高速(G11)，然后向丹东方向行驶。
- 抵达青山沟：在丹东或宽甸出口下高速，然后通过导航沿县道、省道前往青山沟，此路线部分路段山路较多，弯道大，对驾驶技术有一定要求。
- 总里程： 约420公里，耗时6-7小时。
第三部分：行程推荐（3日深度游）
这个行程安排比较宽松,可以深度体验两地精华。
Day 1: 大连 → 青山沟 (约400公里, 6小时车程)
- 上午 (08:00-14:00)：从大连市区出发，加满油，检查车况，沿路线一行驶，途中可在庄河服务区或丹东东港服务区休息、午餐。
- 下午 (14:00-18:00)：抵达青山沟景区，办理入住，建议住在景区内的酒店或农家乐，方便第二天游玩，入住后，可以在景区内随意走走，熟悉环境，感受山间的宁静。
- 晚上：品尝当地的农家菜，如小笨鸡炖蘑菇、山野菜、玉米水等，晚上没有光污染，天气好的话可以看到璀璨的星空。
Day 2: 青山沟景区深度游
青山沟景区分为几个核心景点,建议乘坐景区的环保观光车，或者自驾进入（注意部分路段限行）。
（图片来源网络，侵删）
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上午：飞瀑涧景区
- 这里是青山沟的精华所在,以瀑布群闻名。
- 必看景点：青山湖（乘船游览，湖水碧绿，两岸青山对峙）、飞云瀑布（落差32米，水声轰鸣，气势磅礴）、仙女潭、洞天等。
- 游玩时间：约3-4小时。
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下午：虎塘沟景区
- 与飞瀑涧的雄奇不同,虎塘沟更添一份秀美和灵气。
- 必看景点：老虎背（山脊形似老虎背，视野开阔）、抗联遗址（感受红色历史）、黑潭（潭水深不见底，水色墨绿）、青山关等。
- 游玩时间：约3小时。
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晚上：在住宿地休息，可以参加篝火晚会（视季节和酒店安排），或与老板聊聊天，了解当地风土人情。
Day 3: 青山沟 → 丹东 → 大连 (约300公里, 4.5小时车程)
- 上午 (09:00-12:00)：如果时间充裕，可以去青山湖景区的“中国画家村”逛逛，这里曾是许多艺术家的创作灵感来源，之后整理行装，退房出发前往丹东。
- 中午 (12:00-14:00)：驾车前往丹东市区，途中可在服务区或直接在丹东市区解决午餐。
- 下午 (14:00-17:00)：丹东市区精华游。
- 鸭绿江断桥：必去！这座桥是抗美援朝的历史见证，可以走上桥面，隔江相望朝鲜的“主体思想塔”和城市风光。
- 中朝边境游船：乘坐游船从江上近距离观察对岸，是体验边境风情最直接的方式。
- 安东老街：仿古建筑群，有很多丹东特色小吃和纪念品，可以逛逛感受历史风情。
- 傍晚 (17:00以后)：结束丹东行程，沿沈海高速(G15)或鹤大高速(G11)返回大连，结束愉快的旅程。
第四部分：住宿与美食推荐
住宿推荐
- 青山沟：
- 高端：青山沟景区内的酒店，设施完善，价格较高。
- 经济实惠：景区内的农家乐和民宿，干净整洁，能吃到地道的农家菜，性价比高。
- 丹东：
- 江景房：推荐住在鸭绿江边，如江城饭店、国门大酒店附近，晚上可以欣赏江景，步行即可到达断桥。
- 市中心：站前或新安附近，交通、购物、餐饮都非常方便。
美食推荐
- 丹东特色：
- 黄蚬子：丹东的招牌海鲜，肉质鲜美，蒜蓉蒸、辣炒、白灼都极其美味。
- 海鲜烧烤：尤其是生蚝、扇贝，搭配当地啤酒，绝了！
- 冷水鱼：如虹鳟鱼、金鳟鱼，肉质细嫩，刺少，适合清蒸或烤制。
- 草莓：丹东草莓全国闻名，如果季节合适（冬季），一定要尝尝。
- 朝鲜族美食：如冷面、打糕、烤肉、辣白菜等，在丹东随处可见。
- 宽甸/青山沟特色：
- 小笨鸡炖蘑菇：选用散养的土鸡和当地野生榛蘑，汤鲜味美。
- 山野菜：刺嫩芽、大叶芹、蕨菜等，是纯天然的健康美味。
- 全羊汤：秋冬季节，一碗热气腾腾的全羊汤驱寒暖身。
第五部分：实用贴士与注意事项
- 车辆检查：出发前务必检查轮胎、刹车、机油、灯光等，确保行车安全。
- 导航：手机导航信号在山区可能会有不稳定的情况，建议提前下载好离线地图。
- 门票：可以提前在网上预订青山沟的门票，可能会有优惠，丹东的鸭绿江断桥和游船船票建议现场购买。
- 边境地区：丹东是边境城市，请注意不要随意对军事设施、朝鲜方向进行拍照、录像，以免引起不必要的麻烦。
- 驾驶安全：
- 山区路段弯多路窄,请减速慢行，注意对向来车。
- 秋季早晨可能有雾,行车需格外小心。
- 遇到牛羊等牲畜横穿马路时,要耐心等待，不要鸣笛惊吓。
- 物品准备：
- 衣物：山区早晚温差大，即使夏季也要带一件薄外套，秋季和冬季需备足保暖衣物。
- 防晒：夏季紫外线强，防晒霜、太阳镜、帽子必不可少。
- 药品：创可贴、晕车药、肠胃药等以备不时之需。
- 加油：大连到青山沟全程高速，服务区加油方便，但如果计划深入宽甸其他偏远景点，建议在宽甸县城把油加满。
祝您在大连到丹东青山沟的自驾途中,一路平安，收获满满的美景和好心情！
（图片来源网络，侵删）
