行程总览 (建议10-12天)
这是一条顺时针的大环线,路况整体较好，适合大多数新手司机。
（图片来源网络，侵删）
- 核心路线： 成都 → (都汶高速) → 汶川 → (G213/G213复线) → 郎木寺/若尔盖 → (G213) → 夏河 → (G1816) → 青海湖 → (G109/G6) → 茶卡盐湖 → (G109) → 敦煌 → (G215) → 大柴旦 → (G315) → 东台吉乃尔湖 → 水上雅丹 → (G315) → 南八仙雅丹 → (G315/G215) → 西宁 → (G42/G75) → 成都
- 总里程： 约 4000-4500 公里
- 最佳季节： 6月-10月，6-8月草原花海最美，9-10月秋景色彩斑斓，天气也最稳定，冬季部分路段（如G315）可能会因大雪封闭。
- 车辆建议： SUV为佳，虽然大部分是柏油路，但部分景区路（如水上雅丹）或去往一些小众景点的土路，SUV通过性更好。
详细行程规划 (10天版)
第一阶段：出川，进入甘南秘境 (第1-2天)
Day 1: 成都 → 汶川 → 郎木寺
- 里程： 约 400公里
- 车程： 5-6小时
- 路况： 全程高速+国道，路况极佳。
- 行程亮点：
- 上午从成都出发,沿都汶高速一路向西，欣赏川西风光。
- 抵达汶川，可稍作停留，感受地震后重建的新貌，或品尝当地特色汶川樱桃（季节性）。
- 下午继续前行,下午抵达郎木寺，这是一个小镇，被甘肃和四川一分为二，充满了浓郁的藏传佛教氛围。
- 游玩建议：
- 甘肃郎木寺镇： 参观格尔底寺，看天葬台（尊重习俗，远观即可）。
- 四川纳木寺镇： 参观纳木寺，可以登上对面的山坡，俯瞰整个郎木寺镇和白龙江。
- 美食： 藏式土火锅、手抓羊肉、糌粑。
- 住宿： 郎木寺镇有很多特色客栈和藏式民宿。
Day 2: 郎木寺 → 扎尕那 → 夏河
- 里程： 约 200公里
- 车程： 4-5小时
- 路况： 国道，山路较多，但路面平整。
- 行程亮点：
- 上午前往扎尕那，被誉为“神仙居所”的石城，是天然的石头村落，云雾缭绕时宛如仙境。
- 下午驱车前往夏河，这里是藏传佛教格鲁派六大寺院之一的拉卜楞寺所在地。
- 游玩建议：
- 扎尕那： 徒步进入村庄，感受原始的藏族生活，拍照绝佳。
- 拉卜楞寺： 感受世界最长转经走廊，体验浓厚的宗教氛围，傍晚时分，僧人辩经场面非常震撼。
- 美食： 夏河酸奶（必喝！）、蕨麻米饭、藏包子。
- 住宿： 夏河县酒店或拉卜楞寺附近的客栈。
第二阶段：进入青海，感受高原圣湖 (第3-4天)
Day 3: 夏河 → 青海湖
- 里程： 约 280公里
- 车程： 4-5小时
- 路况： 高速+国道，路况良好。
- 行程亮点：
- 翻越海拔近4000米的日月山，远眺文成公主庙的传说。
- 经倒淌河,抵达中国最大的内陆湖、咸水湖——青海湖。
- 游玩建议：
- 青海湖： 建议住在黑马河乡或江西沟乡，方便第二天清晨看日出，可以环湖骑行，或到湖边散步，感受湖天一色的壮阔。
- 美食： 青海老酸奶、炕锅羊肉、酿皮。
- 住宿： 黑马河乡或西海镇的民宿/酒店。
Day 4: 青海湖 → 茶卡盐湖 → 德令哈
（图片来源网络，侵删）
- 里程： 约 300公里
- 车程： 3-4小时
- 路况： 全程高速，非常顺畅。
- 行程亮点：
- 早起在青海湖边看日出,光影变幻，美不胜收。
- 前往“天空之镜”茶卡盐湖，穿上鲜艳的衣服，在盐湖中拍照，体验天空倒影的梦幻。
- 下午抵达“戈壁新城”德令哈。
- 游玩建议：
- 茶卡盐湖： 一定要选择晴天前往，景区内有小火车，可以节省体力，记得带墨镜和盐镜保护眼睛。
- 可鲁克湖-托素湖自然保护区： 在德令哈附近，一个是淡水湖，一个是咸水湖，被称为“情人湖”。
- 美食： 青海土火锅、手抓羊肉。
- 住宿： 德令哈市区酒店。
第三阶段：丝路风情，大漠孤烟 (第5-7天)
Day 5: 德令哈 → 敦煌
- 里程： 约 580公里
- 车程： 6-7小时
- 路况： 全程高速，路况好，但路程长，注意休息。
- 行程亮点：
- 今天是路程较长的一天,穿越柴达木盆地，沿途是戈壁和雅丹地貌的预览。
- 下午抵达河西走廊西端的敦煌，这座丝绸之路上的明珠，充满了历史的厚重感。
- 游玩建议：
- 抵达后可在市区休整,晚上逛沙洲夜市，感受敦煌的市井气息。
- 美食： 驴肉黄面、沙洲夜市的各种小吃、杏皮水。
- 住宿： 敦煌市区酒店。
Day 6: 敦煌一日游
- 里程： 市区周边
- 游玩建议：
- 上午：莫高窟。务必提前在官网预约门票！ A类票包含8个洞窟和数字展示中心，体验最佳，这是整个行程的精华，请预留至少半天时间。
- 下午：鸣沙山月牙泉，体验骑骆驼、滑沙，在沙丘上等待日落，景色非常壮观。
- 傍晚： 可选择去看《又见敦煌》或《敦煌盛典》实景演出（需另购票）。
- 美食： 继续探索敦煌美食。
- 住宿： 敦煌市区酒店。
Day 7: 敦煌 → 大柴旦
- 里程： 约 350公里
- 车程： 4-5小时
- 路况： G215国道，路况良好，沿途无人区，注意加油。
- 行程亮点：
- 上午离开敦煌,穿越柴达木盆地腹地，沿途是典型的雅丹地貌。
- 下午抵达大柴旦镇，这里是前往翡翠湖、水上雅丹等景点的中转站。
- 游玩建议：
- 大柴旦翡翠湖：如果时间充裕，下午可以去翡翠湖，颜色各异，像调色盘一样。
- 美食： 川菜馆较多，也有西北菜。
- 住宿： 大柴旦镇酒店。
第四阶段：雅丹奇观，返程 (第8-10天)
Day 8: 大柴旦 → 水上雅丹 → 东台吉乃尔湖 → 南八仙 → 大柴旦/冷湖
（图片来源网络，侵删）
- 里程： 约 400公里
- 车程： 5-6小时
- 路况： G315国道，路况良好，但部分路段为搓板路，车速不宜过快。
- 行程亮点：
- 今天是雅丹地貌的盛宴。
- 前往乌素特水上雅丹地质公园，世界上唯一的水上雅丹，非常独特。
- 经过“青海的马尔代夫”——东台吉乃尔湖（由于环保原因，目前湖区封闭，只能远观公路边的景色）。
- 途经南八仙雅丹群，感受“魔鬼城”的苍凉与壮阔。
- 游玩建议：
- 水上雅丹是核心景点,建议多停留一些时间。
- G315国道沿途风光无限,本身就是一道风景线。
- 住宿： 可以返回大柴旦镇，也可以继续前行至冷湖镇住宿（选择较少）。
Day 9: 冷湖/大柴旦 → 南山口 → 西宁
- 里程： 约 550-600公里
- 车程： 6-7小时
- 路况： G315/G109高速，路况良好。
- 行程亮点：
- 从柴达木盆地返回西宁,沿途会经过一些戈壁和草原。
- 抵达西宁后,可以去东关清真大寺感受当地的伊斯兰文化，或去莫家街品尝地道小吃。
- 美食： 手抓羊肉、土火锅、各种面食、甜醅。
- 住宿： 西宁市酒店。
Day 10: 西宁 → 成都
- 里程： 约 900公里
- 车程： 10-11小时
- 路况： 全程高速，路程长，非常辛苦，建议分段行驶，或考虑在西宁多玩一天，次日再出发。
- 行程亮点： 一路向东，告别壮丽的大西北，返回天府之国。
美食推荐
- 甘肃： 兰州牛肉面、酿皮、甜醅、手抓羊肉、杏皮水、沙洲夜市小吃。
- 青海： 青海老酸奶、炕锅羊肉、牦牛酸奶、土火锅、酿皮、手抓羊肉。
- 通用： 西北的面食普遍不错，可以多尝试。
住宿建议
- 城镇为主： 沿途住宿主要集中在郎木寺、夏河、黑马河、德令哈、敦煌、大柴旦、西宁等城镇，选择较多，从青旅到星级酒店都有。
- 旺季预订： 6-10月是旅游旺季，尤其是青海湖周边和敦煌，务必提前预订住宿。
- 特色体验： 郎木寺、夏河的藏式客栈，青海湖的星空民宿，都很有特色。
行前准备与注意事项
- 证件： 身份证、驾驶证、行驶证必备，部分景区可能需要学生证等优惠证件。
- 车辆检查： 出发前务必对车辆进行全面检查，特别是轮胎、刹车、机油、冷却液，备一个备胎。
- 高反预防： 青海平均海拔较高（3000米以上），初到高原避免剧烈运动，多喝水，少食多餐，不要饮酒，可以备一些红景天或氧气瓶。
- 防晒保暖：
- 防晒： 高原紫外线极强，必须准备高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、魔术头巾。
- 保暖： 即使是夏季，早晚温差也很大，需要抓绒、冲锋衣等保暖衣物。
- 药品： 感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药、以及个人常用药。
- 其他物品：
- 充电宝： 沿途部分地区信号不稳定，拍照耗电快。
- 保温杯： 随时喝热水，有助于缓解高反。
- 现金： 部分偏远地区信号不好，可能无法移动支付。
- 驾驶安全：
- 部分路段（如G315）路况复杂，会车多，注意控制车速。
- 加油要趁早,看到加油站就尽量加满，尤其是在无人区。
- 避免夜间行车,尤其是在路况不熟的国道上。
这条线路将带您领略从湿润的川西到苍茫的大西北,从虔诚的藏传佛教到辉煌的丝绸之路，每一公里都是风景，每一步都是历史，祝您旅途愉快！
