一日游，选一“心”
宜昌一日游，最忌讳贪多求全，建议您从以下两条经典线路中选择一条,作为您的主攻方向。
自然奇观震撼之旅（必选，最经典）
这条线路围绕世界级自然景观展开，适合第一次来宜昌、对自然风光感兴趣的游客。
核心景点：三峡大坝 & 三峡人家
行程安排：
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上午 (8:00 - 12:00)：三峡大坝
- 出发： 建议从宜昌市区打车或乘坐旅游专线车前往三峡大坝景区（车程约1小时），也可以选择乘坐三峡游船的“升船机”体验，但这需要半天时间,不适合一日游。
- 游览： 抵达后，购买景区门票，景区非常大，必须乘坐景区观光车。
- 坛子岭： 三峡工程的制高点，可以俯瞰整个大坝的全貌，感受“高峡出平湖”的壮阔。
- 185观景平台： 站在与大坝坝顶同高的平台上，近距离感受大坝的雄伟，江面船只穿梭,非常震撼。
- 截流纪念园： 了解三峡工程的建设历史，可以看到巨大的工程机械，是了解“大国重器”的好地方。
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中午 (12:00 - 13:30)：午餐
可以在三峡大坝景区内的餐厅简单用餐，或者返回宜昌市区（茅坪镇）用餐,选择更多。
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下午 (13:30 - 18:00)：三峡人家
- 交通： 从三峡大坝景区乘坐旅游专线车或打车前往三峡人家景区（车程约40分钟）。
- 游览： 三峡人家是体验巴楚文化和三峡风光的绝佳去处，建议游玩4-5小时。
- 石牌抗战纪念馆： 了解著名的“石牌保卫战”历史。
- 龙进溪： 溪水清澈，可以体验“土家第一吊桥”,感受淳朴的土家风情。
- 山上人家 & 巴王宫： 观看土家族的民俗表演，如《土家婚嫁》、《黄杨木雕》等。
- 石牌 & 灯影洞： 如果体力允许，可以参观灯影洞（溶洞）或石牌（看江景），但时间紧张的话,重点放在前面的核心区即可。
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傍晚 (18:00以后)：返程
从三峡人家返回宜昌市区,结束充实的一天。
线路特点： 气势磅礴，人文与自然结合，是宜昌旅游的“金字招牌”。 适合人群： 首次来宜昌的游客、家庭出游、对工程和自然风光感兴趣的游客。 餐饮推荐： 三峡人家景区内有土家风味餐，可以品尝“土家三下锅”（腊肉、土豆、萝卜炖在一起）。
城市风光休闲之旅
这条线路适合时间相对充裕、喜欢城市漫步、对历史和现代都市风光感兴趣的游客。
核心景点：三峡大瀑布 & 三峡博物馆 & 滨江公园
行程安排：
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上午 (9:00 - 12:00)：三峡大瀑布
- 出发： 从宜昌市区打车或乘坐旅游专线车前往三峡大瀑布景区（车程约1小时）。
- 游览： 这里的瀑布以“高、宽、大”著称，是亚洲第一大瀑布，景区内需要步行，一路穿行在山水之间，感受清凉的瀑布水雾，注意带好雨衣，一定会湿身！
主要看点：主瀑布、四叠瀑、珍珠瀑、水帘洞等。
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中午 (12:00 - 13:30)：午餐
可以在瀑布景区附近用餐,然后返回市区。
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下午 (14:00 - 17:00)：宜昌博物馆 & 滨江公园
- 宜昌博物馆： 了解宜昌的历史文化，从史前文明到三峡工程，馆藏丰富，是了解这座城市的最佳窗口,建筑本身也很有设计感。
- 滨江公园（或夷陵长江大桥公园）： 参观完博物馆后，可以到长江边的公园散步，这里可以欣赏到壮丽的长江景色，远眺对岸的风景,是市民休闲的好去处。
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傍晚 (17:00以后)：晚餐 & 夜游长江
- 可以在市区品尝宜昌特色美食，如“三峡鱼”。
- 如果时间允许，可以考虑乘坐长江夜游船，从另一个角度欣赏宜昌的璀璨夜景和跨江大桥的灯光秀,为旅程画上完美的句号。
线路特点： 动静结合，既有自然的震撼，也有文化的沉淀和都市的悠闲。 适合人群： 时间相对自由、对历史文化感兴趣、喜欢慢节奏的游客。 餐饮推荐： 市区“解放路”或“CBD”商圈有很多餐厅，可以品尝宜昌特色菜，如“萝卜饺子”（非饺子，是一种炸糕）、“顶顶糕”等小吃。
美食推荐（宜昌必吃）
无论选择哪条线路,都别忘了品尝宜昌的美食：
- 三峡鱼： 长江鱼，肉质鲜嫩，做法多样，清蒸、红烧都很美味。
- 土家三下锅： 腊肉、土豆、萝卜一锅炖，香辣可口,是土家代表菜。
- 萝卜饺子： 宜昌特色小吃，外皮是米浆炸的，内馅是萝卜丝,口感酥脆。
- 顶顶糕： 蒸制的小米糕，撒上黄豆粉和白糖,松软香甜。
- 凉虾： 夏季解暑神器，用米制成，形似小虾,冰凉甜爽。
实用小贴士
- 交通： 宜昌市区不大，但景点多在郊区。打车是最方便快捷的方式，尤其是在景点之间穿梭，也可以关注“三峡游客中心”的旅游专线信息。
- 门票： 建议提前在“美团”、“携程”等App上购买门票，可能会有优惠,也能节省现场排队时间。
- 穿着： 穿一双舒适的鞋子非常重要，因为无论大坝还是三峡人家,都需要大量步行。
- 季节：
- 春季（3-5月）和秋季（9-11月）是最佳旅游时间,气候宜人。
- 夏季（6-8月）炎热，但瀑布景区非常凉爽,是避暑的好去处。
- 冬季（12-2月）较冷，游客较少,可以体验别样的三峡风光。
希望这份攻略能帮助您在宜昌度过愉快而充实的一天！
