第一部分:行前准备 (至关重要!)
车辆准备
- 全面保养:出发前务必对车辆进行一次全面检查,包括机油、刹车、轮胎(包括备胎)、电瓶、灯光、空调、雨刮器等。
- 轮胎检查:检查胎压是否正常,轮胎磨损情况,建议带上补胎工具和便携式充气泵。
- 应急工具:备好千斤顶、三角警示牌、灭火器、拖车绳、搭电线、应急电源(大功率充电宝)、便携式油桶(备用油)。
- 车辆清洁:出发前把车内外彻底清洁干净,尤其是空调滤芯,长途驾驶空气好,心情也会更好。
人员准备
- 驾驶人员:确保至少有2名以上可以轮换的驾驶员,避免疲劳驾驶,出发前保证充足睡眠。
- 证件:身份证、驾驶证、行驶证、车辆保险单(电子版和纸质版)。
- 衣物:南北温差巨大!常州的初夏/秋季,三亚已是盛夏,需准备短袖、短裤、裙子,同时也要备一件薄外套(早晚或空调房用),甚至一件薄长袖(以防风雨或空调过冷),泳衣、沙滩裤、拖鞋是必备。
- 防晒用品:高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣,海南紫外线非常强烈!
- 药品:晕车药、肠胃药、感冒药、创可贴、防蚊虫叮咬药(花露水/风油精)。
路线与规划
- 导航:提前下载好离线地图(高德/百度地图),以防部分路段信号不好,设置好导航,规划好每日的终点。
- 住宿:旺季(寒暑假、国庆节)务必提前预订好沿途和三亚的酒店,否则价格飞涨且一房难求。
- 预算:预估总费用,包括油费、过路费、住宿费、餐饮费、门票、购物等,全程油费约2500-3000元,过路费约1500-1800元。
费用预算 (参考,以普通家用轿车2人为例)
| 项目 | 费用估算 (元) | 备注 |
|---|---|---|
| 油费 | 2800 | 按百公里8升油,油价8元/升计算,往返约3500公里 |
| 过路费 | 1600 | 全程高速,ETC有折扣 |
| 住宿费 (6晚) | 2500-5000+ | 沿途城市经济型酒店约400-600元/晚,三亚酒店价格跨度极大 |
| 餐饮费 | 2000 | 丰俭由人,日均约200元 |
| 门票及其他 | 1000+ | 三亚及周边景点门票、水上项目等 |
| 总计 | 约 10000 - 15000+ | 丰俭由人,此为中等消费水平 |
第二部分:经典路线推荐 (5-6天方案)
这条路线兼顾了速度和部分沿途风光,是目前最主流的选择。

(图片来源网络,侵删)
路线概览
常州 → 武汉 (第1天) → 长沙 (第2天) → 广州 (第3天) → 湛江/阳江 (第4天) → 三亚 (第5天)
每日详细行程
🚗 第1天:常州 → 武汉 (约850公里,驾驶9-10小时)
- 路线:常台高速 → 沪武高速 → 京港澳高速
- 沿途风景:从江南水乡进入江汉平原,感受地域的辽阔变化。
- 行程建议:这是体力消耗最大的一天,建议尽早出发,武汉作为第一站,是理想的“中转站”,下午抵达后,可以去户部巷或粮道街品尝热干面、豆皮、鸭脖等武汉特色美食,犒劳辛苦的自己。
- 住宿:武汉市区酒店。
🚗 第2天:武汉 → 长沙 (约380公里,驾驶4-5小时)
- 路线:京港澳高速
- 沿途风景:一路南下,逐渐进入湖南丘陵地带。
- 行程建议:路程相对轻松,可以睡个懒觉,中午抵达长沙后,下午可以去橘子洲头(需提前预约)感受伟人气息,或者逛逛超级文和友,体验复古市井风情。
- 美食:长沙是美食之都,晚上一定要去坡子街或冬瓜山,品尝臭豆腐、糖油粑粑、口味虾等。
- 住宿:长沙市区酒店。
🚗 第3天:长沙 → 广州 (约550公里,驾驶6-7小时)

(图片来源网络,侵删)
- 路线:京港澳高速 → 广连高速
- 沿途风景:进入广东,沿途可见更多的现代化城市风貌和亚热带植被。
- 行程建议:从内陆进入沿海经济发达地区,感受氛围变化,广州作为大城市,交通复杂,建议提前规划好酒店位置和路线。
- 行程亮点:如果时间充裕,可以安排半天游览广州塔或陈家祠。
- 美食:广州是“食在广州”,晚餐可以安排一场地道的广式早茶或烧腊。
- 住宿:广州市区酒店。
🚗 第4天:广州 → 湛江/阳江 (约400-500公里,驾驶5-6小时)
- 路线:沈海高速 → 深岑高速/汕湛高速
- 沿途风景:正式进入岭南地区,靠近海边,空气变得湿润,植被更加繁茂,阳江有“南海一号”沉船博物馆,湛江则有独特的法式风情建筑。
- 行程建议:这是进入海南前的最后一段陆地行程,可以选择在湛江感受红树林和海鲜,或在阳江品尝著名的阳江十八子刀具和海陵岛的闸坡大角湾(如果想去海边玩水)。
- 住宿:湛江或阳江市区酒店。
🚗 第5天:湛江/阳江 → 三亚 (约450-550公里,驾驶5-6小时)
- 路线:沈海高速 → 徐闻港 → 海安新港/秀英港
- ⚠️ 重要:过海部分!
- 购票:提前在“琼州海峡轮渡”公众号或小程序上购买船票,旺季船票非常紧张,务必提前1-3天预订!
- 选择港口:
- 徐闻港 (新港):离湛江市区稍远,但船更新,航程约70分钟,是首选。
- 海安新港 (旧港):离湛江市区近,但船较旧,航程约2小时。
- 流程:根据导航提前1-2小时到达港口,凭身份证和购票信息上船,车上船,人留在车里即可。
- 抵达海南:船靠岸后,下船即可直接开车上高速,开启海南岛段旅程,一路沿着环岛高速东线或中线前往三亚。
- 住宿:三亚市区或亚龙湾/海棠湾酒店。
第三部分:海南岛段游玩攻略 (以三亚为中心)
抵达三亚后,就可以放下长途驾驶的疲惫,尽情享受海岛风情了。
核心景点推荐
- 天涯海角 & 南山文化旅游区:三亚的“名片”,必打卡景点,南山有108米高的海上观音,非常壮观,两个景点挨得近,可以安排一天游玩。
- 亚龙湾:被誉为“天下第一湾”,沙子洁白细腻,海水清澈,是游泳和日光浴的绝佳选择,周边有高端酒店群和热带天堂森林公园(《非诚勿扰2》取景地)。
- 海棠湾: newer and more upscale bay, famous for its luxury hotels,免税城(CDFG), and the pristine Haitang Bay.
- 蜈支洲岛:被称为“中国的马尔代夫”,海水能见度极高,是潜水、水上项目的天堂。务必提前在网上预订船票+上岛门票!
- 西岛/西沙群岛:西岛是本地人的渔村,可以体验渔家乐,西沙群岛则需要从三亚乘坐邮轮前往,行程较长,适合时间充裕的游客。
- 椰梦长廊:一条沿海的滨海公路,是看日落和骑行的好地方,免费。
美食推荐
- 海鲜:第一市场、火车头万人海鲜广场是本地人也常去的地方,可以自己挑选海鲜,然后拿到旁边的加工店烹饪,丰俭由人。
- 海南四大名菜:文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹。
- 特色小吃:清补凉、海南粉/抱罗粉、后安粉、椰子饭、各种热带水果(芒果、菠萝蜜、椰子、荔枝等)。
自驾注意事项
- 租车:如果想在岛内自由行,可以在三亚机场或市区租车,海南是“租车天堂”,但务必选择正规平台,检查车况。
- 环岛高速:路况很好,但部分路段限速严格,注意不要超速。
- 导航:海南部分山路或乡村小路信号可能不好,提前下载好离线地图。
- 加油:环岛高速服务区间隔不远,油站充足,但最好保持半箱油以上。
第四部分:返程攻略
返程路线与来时基本一致,可以适当调整每日行程,增加一些深度游。
- 返程建议:可以尝试走中线高速(G9811),从三亚到海口,再转入中线返回,中线穿越海南五指山腹地,风景秀丽,但弯道多,车速较慢,适合不赶时间、喜欢风景的游客。
- 过海:同样需要提前购买返程的船票。
- 路线调整:返程时,可以在长沙多玩一天,去岳麓山;或在武汉去黄鹤楼、东湖逛逛,让旅途不那么单调。
第五部分:重要提醒 (必读!)
- 安全第一:严格控制每日驾驶时间,建议不超过8小时,严禁疲劳驾驶和酒后驾驶。
- 天气查询:出发前和途中,密切关注沿途及海南的天气预报,避开台风等恶劣天气。
- 海南政策:关注海南最新的防疫和旅游政策(如是否需要预约、限流等),提前做好准备。
- 现金准备:备一些现金,部分偏远地区或小摊贩可能无法线上支付。
- 心态放平:长途自驾非常辛苦,遇到堵车、修路等情况要保持良好心态,安全抵达最重要。
祝您和家人/朋友有一段安全、愉快、难忘的常州到三亚自驾之旅!
