行前准备
这是整个旅程中最关键的一步,准备越充分，旅途越顺畅。
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车辆准备 (重中之重)
- 全面检查： 出发前务必对车辆进行一次彻底的“体检”，包括：
- 轮胎： 检查胎压、磨损情况，建议带上1-2个备胎，甘南部分路段路况复杂，扎胎风险较高。
- 刹车、机油、防冻液、玻璃水： 确保液位正常，无泄漏。
- 电瓶： 检查电瓶健康状况，避免在偏远地区无法启动。
- 灯光： 检查所有车灯是否正常，夜间行车和隧道内都需要。
- 必备工具： 随车携带千斤顶、扳手、拖车绳、搭电线、简易补胎工具等。
- 油箱： 甘南地广人稀，加油站间距较大，尤其是在郎木寺、玛曲、若尔盖等方向。原则：见到油站就加满，不要等到油灯亮起再找。
驾驶员准备
- 证件： 身份证、驾驶证、行驶证、车辆保险单（电子版和纸质版都带上）。
- 证件办理：
- 边防证： 如果你的行程包含玛曲县的阿万仓湿地、尕海湖、以及四川境内的若尔盖花湖、黄河九曲第一湾等地，虽然不严格属于“边境”，但部分检查站可能会查验，为了万无一失，建议在户籍所在地的公安局或行政服务中心提前办理“甘南州玛曲县”的边防通行证，免费且方便。（注：现在很多地方已经不需要，但备着总没错）
- 驾驶技能： 确保驾驶技术熟练，有山路、长下坡驾驶经验，甘南多山路，弯道多，部分路段临崖，对驾驶技术有一定要求。
物资准备
- 衣物类：
- “洋葱式”穿搭： 甘南海拔高（平均3000米以上），昼夜温差极大，天气多变，即使是夏天，晚上也可能只有几度，务必带上冲锋衣、抓绒衣、薄羽绒服、保暖内衣等。
- 舒适鞋子： 用于徒步和寺庙参观。
- 食品与饮水：
- 高热量零食： 巧克力、牛肉干、能量棒等，随时补充体力。
- 饮用水： 多备一些，尤其是在户外活动时。
- 方便食品： 方便面、自热米饭等，以防找不到合适的餐馆。
- 药品类：
- 高原反应： 红景天（提前一周服用）、葡萄糖、止痛药（缓解高反引起的头痛）、氧气瓶（可备1-2罐，以备不时之需，但不必过度依赖）。
- 肠胃药： 甘南饮食以牛羊肉、酥油茶、糌粑为主，肠胃敏感者可备一些肠胃药。
- 感冒药、创可贴、消毒用品等。
- 电子设备：
- 手机/相机： 备足电池和存储卡。
- 充电宝： 至少准备一个10000毫安以上的大容量充电宝。
- 车载充电器/逆变器。
- 其他：
- 现金： 部分偏远地区的加油站、小餐馆、寺庙可能无法移动支付，务必准备一些现金。
- 防晒用品： 高原紫外线极强，防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、唇膏（防干裂）必不可少。
- 墨镜： 防强光和风沙。
- 湿纸巾、纸巾、垃圾袋： 保护环境，带走所有垃圾。
驾驶与路况
- 路况总体： 甘南州府合作市到主要景点（如夏河、扎尕那、郎木寺）的路况非常好，基本都是柏油路，但通往一些小众景点的土路、碎石路较多，雨季时可能泥泞难行。
- 山路驾驶：
- 慢字当头： 遇到急弯、临崖路段，务必减速鸣笛，靠右行驶。
- 避免夜间行车： 山路无路灯，对向来车远光灯影响大，且可能有牲畜上路，非常危险。
- 长下坡： 挂入低挡位，利用发动机牵引力控制车速，切勿长时间踩刹车，导致刹车过热失灵。
- 穿隧道： 进入隧道前提前开灯，隧道内光线昏暗，注意会车。
- 限速与监控： 部分路段有区间测速，注意遵守交通规则，安全第一。
文化与风俗
尊重当地文化是旅行的基本素养,尤其是在少数民族地区。
- 寺庙礼仪：
- 进入寺庙要脱帽,不要大声喧哗。
- 不要穿着过于暴露（短裤、短裙、吊带等），最好穿长裤长袖。
- 殿内一般不允许拍照,尤其是佛像和壁画，务必留意标识或询问僧人。
- 顺时针参观寺庙和转经筒（从左到右）。
- 不要触摸佛像和经书。
- 与当地人交往：
- 尊重信仰： 不要随意谈论或贬低他们的宗教信仰。
- 拍照： 拍摄当地人（尤其是僧人、老人）前，请先征得对方同意，给小孩拍照尤其要小心，有些家庭会介意。
- 饮食禁忌： 进入藏族家庭或餐馆，不要谈论与“杀”相关的话题，不要随意丢弃骨头（可以放在桌上或专门的骨碟里）。
- 其他禁忌：
- 不要用手指指向佛像。
- 不要跨越法器、火盆。
- 天葬是藏族一种神圣的丧葬方式,绝对禁止观看和拍照。
安全与健康
- 高原反应：
- 预防： 到达高原后，动作放缓，不要奔跑、跳跃，第一天不要洗澡洗头，以免感冒加重高反，多喝水，多吃碳水化合物，少吃多餐。
- 应对： 出现轻微头痛、恶心是正常现象，多休息，可服用止痛药，如果反应严重（如呼吸困难、持续剧烈头痛），应立即前往低海拔地区并就医。
- 交通安全：
- 注意牲畜： 公路上随时可能出现牛、羊、马，尤其是清晨和傍晚，减速慢行，安全避让。
- 天气影响： 夏季午后常有阵雨，山路湿滑，需谨慎驾驶，冬季可能有冰雪路面，需更换雪地胎或防滑链。
- 饮食安全： 选择卫生条件好的餐馆，初次尝试藏餐（如手抓羊肉、酥油茶）不要过量，以免肠胃不适。
其他实用建议
- 最佳旅行时间： 6月-10月，此时草原翠绿，野花盛开，天气最稳定，7-8月是雨季，但也是草原最美的季节，冬季非常寒冷，部分路段可能因大雪封路。
- 住宿： 建议提前预订，尤其是在旅游旺季（7-8月），甘南的住宿条件参差不齐，从经济型宾馆到特色藏式客栈都有，可根据预算选择。
- 加油： 除了在县城加油，一些大的乡镇（如郎木寺）也有加油站，但油价可能略高。
- 网络信号： 县城和主要景区信号良好，但深入山区、草原时可能会没有信号，提前下载好离线地图。
也是最重要的一点：
保持敬畏之心，放慢旅行节奏。 甘南的美，不仅在于风景，更在于那份宁静、虔诚和淳朴，不要把行程安排得太满，给自己留出足够的时间去感受、去体验。
祝你在甘南有一段难忘的自驾旅程！扎西德勒！
