我将为您提供一份详细的、可操作性强的自驾游攻略，包括路线推荐、行程规划、注意事项和景点介绍。
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核心路线推荐
从成都到宁夏（以银川为例），主要有两条经典路线，各有千秋：
经典G75兰海高速线（最主流、最快）
这是最直接、最省时、路况最好、服务区最全的路线，适合首次前往或时间有限的游客。
- 总里程： 约 1200 - 1300 公里
- 预计耗时： 14-16 小时（不含休息）
- 主要高速： G75兰海高速 (成都-广元-陇南-兰州) → G6京藏高速 (兰州-中卫-银川)
- 路线亮点：
- 效率高： 全程高速，驾驶轻松。
- 风景多样： 途经四川盆地、秦岭山脉、黄土高原，一路向北，风光渐变。
- 补给方便： 沿途大中城市多，加油、吃饭、住宿非常方便。
风光G30连霍高速线（风景更佳、更经典）
这条路线是“大西北环线”的精华部分，虽然比路线一绕一些，但沿途的风景和体验感更胜一筹，强烈推荐给时间充裕、热爱风景的游客。
- 总里程： 约 1400 - 1500 公里
- 预计耗时： 16-18 小时（不含休息）
- 主要高速： G42沪蓉高速 (成都-广元) → G75兰海高速 (广元-天水) → G30连霍高速 (天水-兰州-武威-金昌-张掖) → G6京藏高速 (张掖-中卫-银川)
- 路线亮点：
- 河西走廊： 这是本路线最大的亮点！G30连霍高速一段，就是著名的“河西走廊”，可以近距离感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮阔。
- 历史厚重： 途经天水（伏羲故里）、武威（凉州）、张掖（张国臂掖），历史文化底蕴深厚。
- 风景绝美： 从天水开始，风景逐渐从绿色变为苍凉，再到张掖的丹霞地貌，视觉冲击力极强。
行程规划建议
考虑到自驾的疲劳度,建议将行程拆分为3-4天。
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方案A：高效便捷版（3天）
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Day 1: 成都 → 陇南/天水 (约500-600公里)
- 早上从成都出发,走G75兰海高速。
- 下午抵达陇南或天水,陇南有美丽的山水，天水是历史文化名城。
- 住宿建议： 陇南或天水市区，天水有伏羲庙、麦积山石窟，值得停留一晚。
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Day 2: 陇南/天水 → 中卫 (约600-700公里)
- 早餐后继续出发,经兰州转G6京藏高速。
- 下午抵达宁夏中卫市,中卫是去往沙坡头和66号公路的门户。
- 住宿建议： 中卫市区或沙坡头景区附近酒店。
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Day 3: 中卫 → 银川 (约200公里) + 沿途游玩
- 上午可以游玩沙坡头景区，体验黄河、沙漠、绿洲的奇景。
- 下午驱车前往银川,路程很短，抵达后可以去镇北堡西部影城（下午光线好，适合拍照）或逛逛怀远夜市，品尝美食。
- 行程结束，开始宁夏大环线。
方案B：风光经典版（4天，推荐）
这个方案走G30连霍高速段,体验更完整。
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Day 1: 成都 → 天水 (约450公里)
- 早上出发,走G42转G75高速，下午抵达天水。
- 下午游玩麦积山石窟（中国四大石窟之一）或伏羲庙。
- 住宿建议： 天水市区。
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Day 2: 天水 → 张掖 (约500公里)
- 这是精华的一天！从天水出发，正式进入河西走廊，沿G30连霍高速一路向西。
- 下午抵达张掖,直奔张掖七彩丹霞地质公园，日落时分是丹霞最美的时候，一定要看！
- 住宿建议： 张掖丹霞景区附近或张掖市区。
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Day 3: 张掖 → 中卫 (约500公里)
- 上午从张掖出发,继续沿G30行驶，感受河西走廊的苍茫。
- 下午在中卫下高速,游玩沙坡头景区，体验滑沙、黄河飞索等。
- 住宿建议： 中卫市区或沙坡头附近。
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Day 4: 中卫 → 银川 (约200公里)
- 上午可以稍微睡个懒觉,或者去看看66号公路的网红打卡点。
- 下午驱车前往银川,轻松抵达，开始宁夏的深度游。
- 行程结束。
重要注意事项
- 车辆检查： 出发前务必对车辆进行全面检查，特别是轮胎、刹车、机油、冷却液，西北地区部分路段可能远离城市，确保车况良好。
- 驾驶安全：
- 疲劳驾驶： 长途自驾，每2小时进入服务区休息15-20分钟，G30连霍高速部分路段非常平直，容易产生“隧道效应”导致疲劳。
- 限速： 高速公路全程限速120km/h，但区间测速、固定测速非常多，务必注意观察路牌。
- 天气： 提前查看沿途天气预报，夏季可能遇到暴雨，冬季（10月后）可能会有降雪和结冰，需备好防滑链。
- 高原反应： 整个行程海拔从成都的500米左右，上升到兰州的约1600米，再逐渐下降，大多数人不会有明显高反，但仍建议放慢节奏，多喝水，避免剧烈运动。
- 加油补给： G30和G6高速沿线服务区非常多，油品有保障，但建议油箱剩余1/4时就及时加油，以防万一。
- 现金准备： 虽然移动支付普及，但部分景区或偏远地区的加油站、小餐馆可能只收现金，备一些零钱以备不时之需。
- 必备物品：
- 证件： 身份证、驾驶证、行驶证（缺一不可）。
- 衣物： 宁夏昼夜温差大，即使是夏天，晚上也可能需要外套，务必带上防晒衣、墨镜、帽子。
- 防晒： 西北紫外线极强，高倍数防晒霜、唇膏、面膜是必需品。
- 其他： 保温杯（喝热水）、少量常用药品（肠胃药、感冒药）、充电宝。
宁夏境内游玩推荐（到达银川后）
到达银川后,就可以开启精彩的宁夏大环线了，经典路线通常是：
银川 → 中卫（沙坡头、66号公路）→ 吴忠（黄河大峡谷、青铜峡）→ 固原（火石寨、六盘山）→ 返回银川
- 银川市区：
- 镇北堡西部影城： “东方好莱坞”，《大话西游》、《红高粱》等影片的拍摄地，必去！
- 西夏王陵： “东方金字塔”，探寻神秘的西夏文明。
- 怀远夜市/光明巷： 品尝宁夏美食，手抓羊肉、羊肉串、辣糊糊等。
- 中卫：
- 沙坡头： 融合了黄河、沙漠、高山、绿洲，玩法多样，是宁夏必游景点。
- 66号公路： 戈壁、公路、风车，非常适合拍照。
- 固原：
- 火石寨丹霞国家地质公园： 被誉为“中国的科罗拉多”，丹霞地貌与黄土高原结合，景色独特。
- 六盘山红军长征纪念馆： “不到长城非好汉”的出处，红色旅游胜地。
祝您在成都到宁夏的自驾途中,一路平安，收获满满的美好回忆！
