广元到甘南自驾游全攻略
行前准备
- 车辆检查：长途自驾，安全第一，出发前务必检查刹车、轮胎（含备胎）、机油、冷却液、灯光等,确保车况良好。
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证是必备的，如果计划去一些边境地区或需要购票的景区，学生证、军官证等优惠证件也带上。
- 衣物准备：甘南海拔较高（平均3000米以上），天气多变，昼夜温差大，即使夏季，也需准备外套、冲锋衣、抓绒衣等保暖衣物，防晒霜、太阳镜、帽子、唇膏（防干燥）是高原必备。
- 药品准备：
- 抗高反：红景天（提前一周服用）、葡萄糖、高原安。
- 常用药：感冒药、肠胃药、创可贴、晕车药。
- 氧气瓶：可在广元或兰州购买,以备不时之需。
- 其他物品：保温杯（随时喝热水）、充电宝、相机、少量现金（部分偏远地区信号不好，无法移动支付）。
路线规划与时间建议
广元到甘南州府合作市，全程约 600-700公里，正常驾驶时间在 8-10小时，建议 不要一天开完，沿途风景绝美，可以分段游玩,劳逸结合。
（图片来源网络，侵删）
核心路线：广元 → 陇南 → 临潭 → 合作（甘南州府）
这是最经典、路况最好、风景也最丰富的路线。
经典休闲3-4日游 (推荐)
这种节奏比较轻松,可以深度体验沿途风光和人文。
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Day 1: 广元 → 陇南 (约250km, 3.5小时)
（图片来源网络，侵删）- 上午：从广元出发,沿G75兰海高速向南。
- 下午：抵达陇南，陇南被誉为“陇上江南”，气候湿润，风景秀丽，可以去 万象洞（喀斯特地貌奇观）或 官鹅沟（媲美九寨沟的山水风光，如果时间充裕）。
- 住宿：陇南市。
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Day 2: 陇南 → 扎尕那 → 迭部 (约220km, 5小时)
- 上午：从陇南出发，沿G56兰郎高速，转入S313省道，一路向西南,进入甘南藏族自治州。
- 下午：核心景点 扎尕那。“石城”扎尕那是甘南的精华，一定要留出充足时间，可以开车到观景台俯瞰全景，然后徒步进入村里,感受原始的藏族村落风情。
- 住宿：迭部县（选择较多）或扎尕那民宿（体验感极佳，但条件相对简单）。
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Day 3: 迭部 → 郎木寺 → 若尔盖草原 → 合作 (约300km, 5小时)
- 上午：从迭部出发，途经 花湖（夏季最美，水草丰美，蓝天白云下的花海）和 黄河九曲第一湾（日落时分景色壮丽，但绕路较远，可自行选择）。
- 中午：抵达 郎木寺，这是一个小镇，甘肃的“郎木寺镇”和四川的“纳木寺镇”隔江相望，有“东方小瑞士”之称，可以参观天葬台（需尊重当地习俗）、格尔底寺。
- 下午：穿越壮美的 若尔盖草原，感受“风吹草低见牛羊”的意境。
- 傍晚：抵达甘南州府 合作市，这里是整个甘南的交通和物资集散中心,可以采购一些补给。
- 住宿：合作市。
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Day 4: 合作 → 米拉日巴佛阁 → 返回广元 (约600km, 8-9小时)
- 上午：在合作市参观 米拉日巴佛阁，这是藏区现存最完整的藏传佛教白教寺院，壁画和雕塑精美绝伦,值得一看。
- 下午：午餐后，开始返程，可以原路返回，也可以选择另一条路（如经临夏、天水），但路程和难度都更大，推荐原路返回,更安全稳妥。
极限挑战2日游 (不推荐，仅为参考)
此方案适合时间极其有限、体力超好的车友，但驾驶强度大,无法深度游玩。
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Day 1: 广元 → 扎尕那 (约500km, 7-8小时)
- 清晨从广元出发，一路疾驰，下午抵达扎尕那，傍晚在村里逛逛,看日落。
- 住宿：扎尕那或迭部。
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Day 2: 扎尕那 → 合作 → 广元 (约600km, 8-9小时)
- 上午简单游览扎尕那，中午出发经郎木寺、若尔盖草原，下午短暂停留后,连夜赶回广元。
- 缺点：全程都在开车，非常疲惫，如同特种兵,无法真正体验甘南之美。
核心景点推荐
- 扎尕那：甘南的灵魂，藏语意为“石匣子”，是天然形成的石城，云雾缭绕时,宛如仙境。
- 郎木寺：小镇风情浓厚，融合了藏、回、汉文化,格尔底寺的肉身佛殿和镇上的天葬台是独特的看点。
- 若尔盖草原：中国第二大草原，夏季绿草如茵，野花遍地,是摄影爱好者的天堂。
- 花湖：若尔盖草原上的一个海子，因水中的水草而得名,湖边栈道可以让你深入其中。
- 米拉日巴佛阁：合作市的标志性建筑,是了解藏传佛教文化的绝佳地点。
- 拉卜楞寺：如果时间充裕，从合作市向北前往夏河县，这里是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，有“世界藏学府”之称，建筑宏伟,转经长廊震撼人心。
美食与住宿
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美食推荐：
- 藏餐：手抓羊肉、糌粑、酥油茶、牦牛肉干、藏包、酸奶。
- 清真美食：在郎木寺和临夏沿线，可以品尝到美味的清真牛肉面、烤羊肉串。
- 陇南特色：洋芋搅团、陇南浆水面、武都罐罐茶。
- 提示：品尝当地美食时，注意饮食卫生,初到高原不宜暴饮暴食。
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住宿建议：
- 合作市：酒店选择最多，条件最好，从经济型到高档酒店都有,适合作为大本营。
- 迭部/郎木寺：有各类客栈和宾馆，扎尕那的民宿非常有特色，但条件相对简单，多为太阳能热水,请做好心理准备。
- 旺季（7-8月）：一定要提前预订住宿，特别是扎尕那和郎木寺的特色民宿,否则一房难求。
注意事项
- 高反预防：刚到高原不要剧烈运动，不要过量饮酒，多喝水（温水），注意休息，如果出现头痛、恶心等严重症状,应及时就医或吸氧。
- 尊重习俗：甘南是藏族聚居区，请尊重当地的风俗习惯。
- 进入寺庙脱帽、不穿短裤短裙。
- 不要随意触摸佛像、经书。
- 看到天葬，请保持绝对安静和距离,切勿指指点点或大声喧哗。
- 转经、转山方向为顺时针。
- 行车安全：
- 部分路段（如S313）弯多路窄,会车时注意减速鸣笛。
- 草原路段注意横穿马路的牛羊。
- 随时关注天气，雨季（7-8月）部分路段可能有塌方,注意观察路标。
- 环保：甘南的自然环境非常脆弱，请将所有垃圾随身带走，做到“除了脚印，什么都不留下；除了照片，什么都不带走”。
- 加油：在主要城镇（陇南、迭部、合作）加满油，进入草原和山区后，加油站较少,油价也可能更高。
行程预算参考 (以2人1辆车为例)
- 油费：往返约1300km，按百公里8升油耗，8元/升计算，约 830元。
- 过路费：往返约 600元。
- 门票：扎尕那（+观光车）约100元/人，郎木寺约20元/人，花湖约75元/人，米拉日巴佛阁约40元/人，总计约 500元/人。
- 住宿：按3晚，每晚200元计算，约 600元。
- 餐饮：按每天200元计算，3天约 600元。
- 总计：人均约 1800 - 2500元 (丰俭由人)。
希望这份详细的攻略能帮助您规划一次完美的甘南自驾之旅！祝您旅途愉快！
